15 ноября 2012 15:29 |
Сейчас очень модно заниматься в велнес клубах. меня интересует, не вредно ли это для организма и на сколько эффективно? не вернутся ли объёмы быстро назад
Термин велнесс предполагает не только занятия спортом, это определенный стиль жизни, который затрагивает все ее стороны - это и характер питания, и мироощущение, и многое другое. Велнесс - это здоровье, активность, позитив. Суть велнесс тренировок состоит в гармонизации души и тела, поэтому никакого вреда такие занятия не наносят. Эффективность велнесс тренировок в отношении коррекции веса сравнима с обычными занятиями в фитнес-клубе.
Полезные статьи
19 сентября 2004 | 13:09
Настоящие звезды - за здоровый образ жизни!
Кто из нас не мечтает быть всегда красивым, стройным, молодым, здоровым? Наверно, все. Но, далеко не все хотят прилагать для этого какие-то усилия. А может пора уже взяться за ум, а точнее – за здоровый образ жизни? Возьмем хотя бы пример с продвинутых звезд шоу-бизнеса.
26 апреля 2006 | 15:04
Шопинг-терапия в СПОРТМАСТЕРЕ. Обзор новой коллекции одежды сезона весна-лето 2006
Весна – парадоксальное время года. Пора обновления, романтики, любви и… депрессии. Более того, считается, что март и апрель – самые сложные месяцы в году: даже здоровые люди склонны чувствовать раздражение, упадок сил, вялость, потерю жизненного тонуса. Причину такого самочувствия - будь то авитаминоз или неустойчивая погода – мы искать не будем, не наш профиль. А вот вернуть вам радость жизни, здоровый цвет лица и оптимизм - в наших силах.
10 октября 2007 | 08:10
Коньками звучно резать лёд
С приближением холодов коньки поспешат сменить ролики…
Кому из нас не знакома романтика зимнего свидания на коньках… Руки и взгляды сливаются в вечной мистерии любви, а ноги, обутые в легкокрылые ботиночки, несут вас, кажется, к самым звездам…
15 июля 2002 | 00:07
Адаптация к физическим упражнениям.
Любое интенсивное воздействие на организм приводит к появлению в организме изменений, лучше всего определяемых по состоянию надпочечников — их весу и химическому составу или по выделению в кровь и содержанию в тканях гормонов кортикостероидов и катехоламинов. Это касается, в основном, формирования индивидуальных адаптаций, реакций организма на факторы внешней среды.
27 декабря 2005 | 06:12
Ошибки начинающих - занятия фитнес
Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полгода назад я посещала женский тренажерный зал, а сейчас поменяла его на более современный и большой фитнес-клуб. Будучи человеком наблюдательным, я поневоле замечала ошибки и недочеты, которые совершают женщины, стремясь улучшить свою фигуру.
20 ноября 2008 | 16:11
Гимнастика для женщин во второй половине беременности
При нормально протекающей беременности в организме женщины происходят изменения, которые являются выражением приспособления материнского организма к новым условиям существования, связанным с развитием плода. Во время беременности все органы функционируют нормально, но с повышенной нагрузкой.
22 ноября 2010 | 14:11
Занимайтесь хот-йогой
Ни аэробика, ни пилатес, ни тай чи не пользуются сейчас такой популярностью в мире фитнеса, как новая разновидность йоги – хот-йога. Ее создатель – Бикрам Чоудхури, считает, что ею можно заниматься в любом возрасте. С ним вполне согласны эксперты Посольства медицины.
10 октября 2007 | 13:10
Вступай в NBA со «Спортмастером»
Для всех поклонников этой увлекательной атлетической игры, любителей и профессионалов сеть магазинов «Спортмастер» предлагает весь необходимый для победы ассортимент, будь то Чемпионат дворовой площадки или сами Олимпийские игры.
21 мая 2002 | 00:05
Положение ступней и рост ножной мускулатуры
Взгляните на фотографии профессиональных культуристов: ничего не скажешь, квадрицепсы у них что надо. Как же такого добиться? Как выбрать самые "убойные" упражнения и самую крутую технологию? И еще: надо ли включать в свой комплекс для ног много разных упражнений?
08 ноября 2010 | 14:11
Двигайтесь и забудьте про боли в спине!
Специалисты медицины и фитнеса единодушны в том, что здоровье позвоночника и костно - мышечного аппарата спины основывается на правильных движениях и укреплении мышц, поддерживающих человека в вертикальном положении. Двигайтесь, и Ваша поясница, шея и спина не станут преподносить Вам неприятных сюрпризов в виде болей.
03 августа 2006 | 18:08
Причины неудач в фитнесе
Неужели никогда не возникало желание действительно выяснить, а почему же ваши попытки вылепить из себя мускулистого красавца до сих пор терпели фиаско?
06 июля 2004 | 12:07
Спорт – здоровье?
С детства всем нам внушали, что физкультура и спорт являются лучшими друзьями сильного и здорового тела. Порой к занятиям физкультурой приравнивалась и физическая работа. Она, по мнению многих, развивает мышцы и тем самым делает человека здоровым и закаленным. Однако это не так. Физическая работа скорее приводит к непропорциональному развитию отдельных групп мышц, а здоровье от нее лишь ухудшается. Да и пользу занятий спортом некоторые исследователи ставят под сомнение.
21 июля 2010 | 10:07
Упражнения для увеличения груди
Прежде чем фитнес-инструктор Посольства медицины познакомит Вас с упражнениями для увеличения груди, давайте уточним самое главное. Единственное, что может существенно увеличить объем груди — это пластическая хирургия. Тем не менее, спорт помогает укрепить мышцы, на которых находятся молочные железы, значительно улучшая внешний вид груди.
16 января 2008 | 12:01
Бассейн вместо тренажерного зала
Водные тренировки становятся всё более эффективными: больше длительной нагрузки при меньших рисках. Если раньше в фитнесе аква-тренировки ассоциировались все больше с реабилитацией, упражнениями для посетителей преклонного возраста или для беременных женщин, то сегодня новые техники и профессиональные утяжелители делают занятия в бассейне привлекательными и для более серьезных фитнес-почитателей.
11 июня 2009 | 15:06
Боретесь с менопаузой? Попробуйте йогу!
Если вы находитесь в менопаузе и ищете альтернативу гормонозаменительной терапии и лекарствам, вам стоит заглянуть в класс йоги. Это поможет вам вновь победить многие признаки менопаузы, такие как раздражительность, ночную потливость и приступы жара, а также забыть о стрессе и привести тело в здоровую форму.
21 июня 2002 | 00:06
Брюс Ли - Тайна открыта.
Конечно, вас интеpесует, был ли там ключ к интpигующей загадке? Да, дpузья, тайна Бpюса Ли наконец откpыта благодаpя его собственноpучным записям. Более того, личные аpхивные матеpиалы заставляют иначе взглянуть на самую неоpдинаpную личность столетия. Пpежде было пpинято считать, что в жизни Бpюса Ли была лишь одна любовь - каpатэ. Hет, вместе с нею в его душе уживалась еще одна любовь - к бодибилдингу!
28 февраля 2005 | 14:02
Выбираем фитнес-клуб. Часть третья: Тренажерный зал.
Тренажерный зал – неотъемлемая часть любого фитнес-клуба. Для чего сюда ходят люди? Мучаются, потеют, напрягаются, и еще деньги за это платят…Ответ прост - они хотят быть здоровыми и красивыми.
03 марта 2021 | 19:03
4 упражнения, которые помогут растопить жир на животе
Плоский живот – об этом мечтают многие. С помощью целенаправленных упражнений для мышц живота, таких как приседания, люди пытаются избавиться от стойких жировых отложений - в большинстве случаев безуспешно
02 февраля 2010 | 12:02
Новые версии йоги - йога XXI века.
Йога – это тысячелетнее искусство, совершенно актуальное и в сегодняшние дни. В последние годы появились в фитнесе различные варианты йоги – акробатическая йога, йога при жаре в 40º, йога в воздухе. Новые версии йоги, всегда рекомендуемой специалистами медицины для укрепления здоровья, заполнили гимназии всего мира. Пожалуй, эта древняя гимнастика и психотренинг все еще может удивить.
26 августа 2008 | 11:08
Wellness — рецепт от стресса
Казалось бы, совсем недавно фитнес правил бал красоты и здоровья. Именно он считался панацеей от лишнего веса и стресса, способом профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Однако в последнее время мы все чаще слышим новое слово — wellness…
